算算带娃的极限，1天最少要多少时间

刚过去的4月2到4号，度过了难忘的3天，达成白天独立带娃（7、8个月大）成就，说一下体会。

如果宝宝极度配合的话，我们来算一下一天最少需要花多少时间。

喂奶4到5次，按更常见的5次算，每次从冲泡奶粉到吃完，25min，一共125min。

辅食2次，用现成米糊+辅食泥，大约25min一次，一共50min。

换尿布5次左右（含一次大的要清洗），每次5min，一共计30min。

陪玩3次左右，每次20min高质量，可以考虑一次大动作（坐、爬）、一次精细动作（手指）、一次认知训练（绘本、语言），一共60min。

哄睡3到4次，每次15min，一共计60min。

洗奶瓶2次，平均累积两三个奶瓶洗一次，一共20min。

洗衣烘衣1次，计10min。

下楼遛弯随机，计30min。

洗澡玩水1次，从开始准备到洗，到穿衣服，收拾，计30min。

湿疹护理若干次，用零散时间，不算了。

最后，假设宝宝睡整觉，不起夜。

以上，一共415min，约7小时。

带娃人自己的时间，极限状态可以这么算：

早上宝宝6点起床，晚上8点睡，中途一共14小时。

除去和宝宝一起的7小时，剩下7小时假设不休息，吃饭（当然不自己做了，叫外卖），家务琐事一共2小时，还有5小时。但问题是这5小时非常碎，你总要时不时看看宝宝，回应他一下，于是，很难做整块的事情，一般也就是看看手机、处理些消息这类的事情。

运气好的话，每天可以有两三个40min左右的小块时间，和两个相对大块（>2小时）的时间：

小块时间就是宝宝睡小觉的时候，有时候会和宝宝一起休息一下。大块时间一个是宝宝下午睡的那一觉，通常在14点到16点左右，二是宝宝晚上睡着以后，大约8点多到10点多（再晚，大人这样忙了一整天也基本要没电了，再加上半夜可能要哄几次，早上6点左右要起，基本也倒头就睡了）。

而如果宝宝不配合的话，我们来算一下一天需要花多少时间。

……

不用算了，24小时，还超困。

最后，所有带娃的人们，你们辛苦了。

__________

iamsujie，前阿里产品经理，写过《人人都是产品经理》、《淘宝十年产品事》、《人人都是产品经理2.0》，现在做创业者服务，『良仓孵化器』创始合伙人。